WOD en série.

Après quelques semaines d'absence...quelques idées de WOD

WOD Jade 2 :

8 km avec des fractionnés en Alternance - on passe de 6 minutes 40 au kilo à 4 minutes 30..

Rest 5 minutes : hydratation avec Hydrenergy 4

80 deadlift X 0,80 poids de corps.

80 wall ball shot

80 Overhead lunges

Bon WOD à vous !